Panduan untuk Pengobatan Jerawat Alami

Jerawat merupakan masalah bagi banyak orang. Ada berbagai produk yang dirancang untuk menghilangkan atau mengurangi jerawat. Namun, banyak orang tidak tahu bahwa ada cara alami untuk mengurangi jerawat, atau benar-benar menghilangkannya. Cara terbaik untuk menghilangkan jerawat secara alami adalah dengan mempertimbangkan penyebab jerawat. Dengan menghindari penyebab jerawat, Anda bisa sangat mengurangi jumlah jerawat yang Anda miliki.

Jerawat disebabkan oleh hormon. Saat mencoba mencegah jerawat disarankan untuk mencoba mengurangi produksi hormon tertentu tubuh Anda. Tubuh menghasilkan sejumlah besar hormon dalam situasi stres. Orang yang sangat stres memiliki kelebihan produksi hormon. Teknik relaksasi seperti Yoga, T'ai Chi dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan membatasi produksi hormon. Selain itu, menghindari kafein bisa membantu karena kafein merangsang produksi hormon. Akhirnya, olahraga sangat bermanfaat untuk mengurangi jerawat. Olahraga mengurangi stres dan bekerja untuk menyeimbangkan hormon.

Diet merupakan faktor yang sangat penting dalam keberadaan jerawat. Makanan tertentu bisa menumbuhkan kehadiran jerawat. Konsumsi jenis makanan ini harus dikurangi atau dihindari sama sekali jika memungkinkan. Produk susu seperti susu dan keju dapat berkontribusi pada pembentukan jerawat. Selain itu, karbohidrat olahan dan dimasak seperti tepung, roti, dan nasi juga bisa mempengaruhi jerawat. Makanan lain yang harus dihindari adalah lemak yang dimasak, seperti gorengan, dan daging seperti daging sapi dan babi. Makanan yang harus dihindari adalah makanan pembentuk asam dalam tubuh. Untuk mengurangi jerawat, Anda harus berusaha untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung basa. Sayuran segar, buah, dan kacang-kacangan (hemat) sangat enak dimakan saat mencoba mengurangi jerawat.

Dehidrasi juga merupakan faktor yang sangat penting dalam pembentukan jerawat. Kulit perlu terhidrasi dari dalam untuk mencegah pori-pori yang tersumbat. Minum sejumlah besar air adalah praktik yang baik saat mencoba mengurangi jerawat. Mengkonsumsi makanan kaya air juga bisa membantu hidrasi.

Akhirnya, menghindari ragi adalah praktik yang bagus untuk mengurangi jerawat. Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat parah sering memiliki penumpukan ragi di tubuh mereka. Agar terhindar dari ragi, sebaiknya hindari makanan bergula dan produk ragi seperti bir, roti, dan jamur.

Jerawat bisa menjadi masalah besar bagi banyak orang, namun ada cara alami untuk mengurangi atau menghilangkan jerawat. Menghindari stres dan berolahraga secara teratur saat makan sehat dan menghindari makanan berminyak bisa sangat mengurangi jumlah jerawat seseorang. Setelah mencoba cara alami untuk mengurangi jerawat, maka itu adalah ide bagus untuk menggunakan obat jerawat. Tapi jika obat bisa dihindari, Anda akan menghemat uang dan menjadi lebih sehat.