Makan Jalan Anda untuk Kulit yang Lebih jernih

Seperti banyak kondisi kulit, cara terbaik untuk menghilangkan jerawat adalah dari dalam ke luar. Mengkonsumsi makanan yang tepat bisa membersihkan kulit Anda, membantu Anda terlihat dan terasa cantik.

Memahami apa yang menyebabkan jerawat Anda adalah langkah pertama dalam menyembuhkannya. Banyak orang berpikir bahwa jerawat adalah infeksi, namun infeksi bakteri yang menyebabkan jerawat biasanya disebabkan oleh perubahan hormon terkait stres. Menghindari stres dan makan yang sehat bisa membantu tubuh Anda melawan infeksi lebih mudah.

Sangat mudah untuk belajar makanan mana yang harus dimakan untuk kulit yang jernih. Makanan dibagi menjadi dua kelompok dasar - makanan pembentuk asam dan makanan pembentuk basa. Untuk membersihkan kulit, makan makanan yang berbentuk basa, bukan asam.

Makanan pembentuk asam meliputi susu, yogurt, dan keju; daging dan lemak yang dimasak seperti makanan yang digoreng; dan karbohidrat yang dimasak atau tidak dimurnikan, seperti roti putih, pasta dan nasi. Hindari makanan ini atau memakannya dalam porsi sangat kecil.

Makanan pembentuk alkalin meliputi sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan ini juga bergerak melalui sistem pencernaan dengan cepat, dan membantu sistem pencernaan melakukan tugasnya. Makanan pembentuk asam memperlambat sistem pencernaan, menyebabkan toksin terbentuk di tubuh Anda. Racun ini bisa menyebabkan kulit pecah.

Selain itu, hindari gula dan makanan tinggi ragi, seperti bir.

Minum banyak air akan membantu menyiram racun dari sistem Anda dan melembabkan kembali kulit Anda. Kulit berminyak bisa menjadi tanda bahwa kulit Anda mengalami dehidrasi, karena saat kulit kering pori-pori Anda menghasilkan terlalu banyak minyak.

Makan makanan yang sehat, termasuk sebagian besar makanan yang tepat untuk membersihkan kulit, dan Anda akan terlihat dan merasa jauh lebih baik daripada yang Anda bayangkan.