Top 10 Tips Menghindari Jerawat

Kamu tidak sendiri. Lebih dari 90% dari kita akan memiliki jerawat di beberapa titik dalam hidup kita. Banyak orang akan terus memiliki jerawat sebagai orang dewasa. Ada kemungkinan banyak faktor yang berperan dalam jerawat dewasa: genetika, hormon, lingkungan, stres dan penggunaan produk perawatan kulit yang salah. Tips di bawah ini akan membantu Anda mengelola jerawat secara efektif dan mencapai kulit yang bersih dan sehat.

1. Gunakan produk perawatan kulit alami yang bebas dari bahan kimia untuk membersihkan pori-pori Anda dan meminimalkan kerusakan baru dari pembentukan. Membersihkan wajah setiap hari dengan produk perawatan kulit yang tepat adalah langkah pertama dan paling penting untuk mendapatkan kulit yang jernih dan sehat.

2. Selalu gunakan lap bersih setiap kali Anda mencuci muka. Bakteri penyebab jerawat dapat dengan cepat terbentuk di lap basah dan transfer kembali ke kulit Anda saat Anda menggunakannya lagi. Anda harus menggunakan kain bersih pagi dan malam.

3. Jauhkan rambut dan tangan dari wajah Anda. Keduanya mengandung kelebihan kotoran dan minyak yang berpindah ke wajah sehingga menyebabkan pori-pori menyumbat dan bakteri tumbuh. Menjaga kebersihan pori sangat penting untuk kesuksesan Anda dalam melawan jerawat.

4. Minumlah banyak air dan makan makanan seimbang termasuk buah dan sayuran. Diet sehat penting untuk kulit dan air yang hebat membantu membuang racun saat menghidrasi kulit Anda.

5. Jangan memilih! Memilih atau mencubit noda akan mengalihkan kelebihan minyak dan akan menyebabkan lesi jerawat lebih dalam yang mungkin bekas luka. Strategi terbaik adalah membuat jerawat Anda terkendali dengan cepat dengan menggunakan perawatan jerawat alami (non-kimia) setiap pagi dan malam hari.

6. Jerawat di bagian belakang dan bahu bisa diperparah dengan mengenakan pakaian yang tidak memungkinkan kulit bernafas. Selalu kenakan "bernapas" kain seperti kapas dan shower segera setelah berolahraga untuk menghilangkan kelebihan keringat, kotoran, dan minyak.

7. Kulit Anda mencerminkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Penting untuk mengelola tingkat stres Anda dengan cukup tidur. Kulit Anda perlu beristirahat untuk membangun kembali dan memperbaiki dirinya sendiri. Olahraga akan membantu mengurangi stres sekaligus memaksimalkan pengiriman oksigen ke kulit.

8. Wanita tidak boleh menggunakan lotion dan make up berbasis minyak. Penting untuk hanya menggunakan makeup bebas minyak yang memungkinkan kulit Anda bernafas. Riasan berbasis minyak bisa menjebak bahan kimia sintetis dan minyak di pori-pori Anda sehingga bakteri dan jerawat terbentuk.

9. Hindari kelebihan konsumsi gula rafinasi dan suplemen gizi yang mengandung yodium. Tubuh Anda perlu bekerja keras untuk memproses gula dan penelitian ini telah menunjukkan korelasi antara diet tinggi gula halus dan jerawat.

10. Jangan merokok. Tidak hanya buruk bagi paru-paru Anda, itu juga bisa mempengaruhi kesehatan dan kemampuan kesehatan Anda untuk sembuh. Merokok bisa mengeringkan kulit Anda dan juga menyebabkan keriput!