Mengatasi Stres, Efeknya pada Kulit dan Kesehatan Anda, dan Menghidupkan Kembali Jam

Stres datang dalam berbagai bentuk, stres di tempat kerja, stres keluarga, kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai, dll. Beberapa orang dapat dihindari, tapi seperti yang kita tahu, banyak yang tidak dapat melakukannya. Beberapa orang menangani stres lebih baik daripada yang lain, dan beberapa bahkan berkembang di dalamnya. Apapun, stres membawa korban.

Stres telah terbukti menyingkirkan banyak vitamin dan mineral penting Anda. Terutama vitamin C, E, dan B. Hal ini menyebabkan kelesuan, aktivitas mental terfokus yang lebih rendah (stres secara klinis menyebabkan aktivitas otak lebih tidak menentu dan pengurangan ingatan jangka pendek dan jangka panjang), pengeringan dan penuaan kulit (dalam beberapa hal) dan pada orang lain peningkatan aktivitas kelenjar sebaceous - yang biasanya membawa postulat, jerawat, dan rosacea - yang semuanya membawa lebih banyak tekanan saat kita kemudian menjadi lebih terperangkap dalam bagaimana orang lain melihat penampilan fisik kita.

Kita tidak bisa menghentikan semua stres, tapi kita bisa mengambil langkah untuk menghentikan atau membatasi korban pada kulit dan tubuh kita. Ambil suplemen vitamin lengkap setiap hari. Makanlah makanan yang seimbang - terutama daging ikan seperti salmon (tinggi omega 3 yang terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dan aktivitas seluler, tapi juga terbukti mengurangi proses penuaan kulit dan membuat luka dan memar lebih cepat sembuh). Makan lebih banyak buah dan sayuran mentah - setidaknya 5 porsi per hari - Anda akan melihat perbedaan penting dalam 4-6 minggu dan Anda akan merasa lebih baik (bersama dengan kesehatan usus yang lebih baik.

Berolahraga lebih sering. Latihan aerobik telah terbukti melepaskan hormon kuat yang benar-benar melawan bahan kimia berbahaya dan hasil stres karena juga akan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk mengatasi oksidan.

Saya tidak bisa mengatakan cukup banyak tentang meditasi dan doa. Studi demi studi telah membuktikan penurunan setiap melodi kulit dan tubuh bahkan gejala kanker dari orang-orang yang berdoa dan bermeditasi setiap hari. Ambil 20 menit setiap hari dan lakukan ini Anda juga akan hidup lebih lama.

Kemarahan terbaru adalah kulit kulit untuk memperbaiki cepat. Kulit kulit akan mengelupas lapisan atas kulit dan mengungkap kulit lebih segar dan bersih. Yang paling efektif adalah kulit TCA dan kulit fenol (kulit fenol berbahaya dan hanya boleh dilakukan oleh ahli bedah plastik berlisensi). TCA, asam trikloroasetat, adalah kulit kulit yang sangat banyak yang bekerja pada kebanyakan penyakit kulit - penuaan kulit, kerusakan sinar matahari, bahkan telah terbukti mengobati dan menyembuhkan jerawat. Tidak ada kulit kulit lain yang dapat dengan aman melakukan semua yang bisa dilakukan kulit TCA.

Jadi begitulah - jelas, kulit lebih muda dalam 500 kata. Saran bagus untuk diikuti dan jangan lupa untuk selalu menjalankan sesuatu yang baru oleh dokter Anda. Mereka diberi lisensi karena suatu alasan dan tahu apa yang terbaik untuk Anda.